Összesen 212 találat.
A sárgarépa nagyon változatosan fogyasztható, nem csak a levesbe érdemes tenni.
A magnézium pótlása az elalvásban is segít.
A gomba tele van vitaminokkal, ezért az őszi szezonban érdemes fogyasztani.
Néhány finom étel erősíti az idegrendszert, és serkenti a memóriát is.
A káposztafélék rákmegelőző és emésztéssegítő hatása bizonyított, és sokféleképp elkészíthetők.
A hüvelyes zöldségek tele vannak szíverősítő vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
A padlizsán számos jótékony hatással bír, melynek köszönhetően egészséges vacsorák alapanyaga lehet.
A króm az egyik legfontosabb mikrotápanyag az ember étrendjében.
Nátriumszegény diétában tiltólistásak a következő ételek, így szívbetegeknek is kerülniük kell őket.
A legtöbb ember mégsem fogyaszt eleget ebből a fontos ásványi anyagból.
Kismamaként még fontosabb odafigyelni a szervezet minden rezdülésére.
A leveles zöldségek nagyon egészségesek, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal is.
A pajzsmirigy betegsége ellen és a hormontermelés helyreállításáért életmódváltással is sokat lehet tenni.
A muffinok gyorsan összedobhatók, egészséges alapanyagokból még jobbak.
A táplálkozástudósok szerint a rovarok a marhahúsnál is több B-vitamint tartalmaznak, és jó forrásai a fehérjének is.
Az erőnléthez, az izmok fejlődéséhez fontos tápanyagok forrásai ezek az ételek.
A rézben gazdag ételek segítik a vérképzést, érvédő és öregedésgátló hatásúak.
A húson túl számos növényi eredetű étel is tele van fehérjével.
A kalciumban gazdag mák sósan és édesen is finom.
A só fontos ásványi anyagokat tartalmaz, és elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz. Azonban a mennyiséggel sokaknak gondjuk akad.
A télen is kapható szuperételek között bőven lehet találni olyat, ami olcsó, és vitaminban is gazdag.
A vitaminpótlás akkor igazán hatékony, ha ismered a válaszokat, és tudod, melyik tápanyag miben található meg nagy mennyiségben.
Nem mindegy, mit eszel: míg bizonyos élelmiszerek rontanak, mások javítanak az állapotodon!
Immunerősítő, cukormentes, vitaminos vizeket házilag is könnyen készíthetsz.
A kecsketej kiemelkedő ásványianyag-tartalmú, és könnyebben emészthető a tehéntejnél.
A kalcium a növésben lévő gyerek számára rendkívül fontos tápanyag.
A terhesség alatti tápanyagbevitel a születendő baba egészsége érdekében rendkívül fontos.
A tudatos étkezés a csontok erősítésében és a csontritkulás megelőzésében is segít.
Néhány szuper, egészséges táplálék belsőleg fiatalítja a testet.
Az ősz legfinomabb, olcsó gyümölcseiből készülhetnek egészséges fogások.
